成人胃肠道粘膜表面积达到300 m2,是与外界环境发生相互作用的最大区域。在成人胃肠道中定殖着约1014个微生物,其数量是人体体细胞总数的10倍。正常情况下,成人肠道菌群重量超过1kg,涉及1000个菌种,编码约330万个特异基因,是人类基因组编码基因数的150多倍。尽管人类不同个体间基因组的差异只有0.1%左右,但不同个体间肠道微生物组的差异可以达到80–90%。定殖在宿主肠道中的菌群,在发挥宿主生理功能上起着非常重要的作用,包括从食物中摄取能量、产生重要的代谢产物、促进免疫系统的发育与成熟、保护宿主免受病原的感染等。肠道菌群反过来也会受到宿主遗传因子、饮食习惯和环境因素等的影响,使得肠道菌群具有多样性和宿主特异性。肠道中许多细菌对人体是有益的,它们提供人体许多营养物质消化吸收的酶类,促进食物热量的吸收,合成一定的维生素,对上皮细胞的再生和人体的免疫功能起着重要作用。肠道微生物菌群又被称为“被忽略的人体器官”。但当机体与微生物之间的平衡被破坏时,肠道菌群就出现一系列反应,导致某些疾病的发生。如肥胖、糖尿病、IBS(肠易激综合征)、IBD(炎性肠病)、结直肠癌和代谢综合症等。一、什么是肠道菌群?1.细菌对人体是好还是坏呢?马克思主义哲学教我们辩证地看问题,所以细菌有好有坏!在人体的细菌可以分为三大类:生理性细菌、条件致病菌、过路菌(有时成为病原菌)。生理性细菌与人体是共生关系,谁也离不开谁,属于厌氧菌、肠道的优势菌群,如双歧杆菌、类杆菌、优杆菌和消化球菌,具有营养和免疫调节作用。属于“良民”!其中双歧杆菌是一种G+杆菌,占优势时,肠黏膜呈现粉红色,有助于VitaminB1、2、6和VitaminK的合成,促进有害物质的排出,辅助吸收水分,缓和肠道蠕动。条件致病菌寄生在人体中,厌氧菌为主,非优势菌群,如肠球菌、肠杆菌。生态平衡时,对人体无害,在一定条件下会致病。属于“汉奸”,鬼子来了就会为非作歹!如果一旦占了优势,肠黏膜会变粗糙,呈现暗红色,产生有害物质(氨气、硫化水素及粪臭素等致癌物),导致大肠癌;肠蠕动过快(腹泻)、过慢(便秘);破坏肠黏膜屏障,降低身体免疫力,吸收有害物质、细菌移位、代谢失衡、加速老化。 过路菌一般不存在于体内,但是数量超过正常时会引发疾病。如霍乱弧菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等。2.生理性菌群存在于人体的什么部位?所有与外界接触或想通的部位,包括皮肤、眼结膜、消化道、呼吸道、泌尿生殖道。尤以大肠、口腔、阴道、皮肤的正常菌群最多,称为四大“菌库”。3.正常菌群的生理功能1)屏障作用:通过营养竞争、上皮粘附位点的竞争、产生抗菌物质2)增强黏膜免疫功能:比如短双歧杆菌促进小肠淋巴组织集合中B细胞增生;诱导淋巴组织集合中的浆细胞产生SIgA,与病原体形成复合物,排出体外。3)强化免疫系统:增强免疫器官的生长发育,增加T、B淋巴细胞数量。4)激活免疫因子:能明显激活巨噬细胞活性4.肠道微生态的调节a)一般性措施:母乳喂养;合理饮食,正常作息;膳食结构合理化,保持乳制品的适宜比例,能降低肠道pH值、提供乳糖。b)使用益生菌制剂及其增殖因子:活菌制剂包括含益生菌的饮品(酸奶等)、药品(金双歧、整肠生等)、特制品;增殖因子是一种能促进人体肠道内益生菌生长繁殖的功能性低聚糖,包括异麦芽低聚糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖等,人体缺少消化这些低聚糖的酶,但是益生菌可以消化吸收利用,从而生长繁殖。二、肠道菌群和哪些疾病有关? 1.过敏反应:微生态学说认为肠道微生态改变会诱发过敏性疾病,通过补充益生菌恢复肠道正常菌群,可预防甚至治疗过敏性疾病。有研究显示,抗生素所致肠道菌群失调是诱发哮喘等变应性疾病的危险因素。比如哮喘,可能主要与是否在婴幼儿时期有抗生素暴露史、是否引起严重的肠道菌群失调、变应原的刺激强度等因素相关。2.造血功能异常:可促进骨髓有核细胞的发育,同时还能刺激造血干细胞的增生分化。当革兰阴性杆菌增多时,脾细胞之间的抑制明显降低,从而促进骨髓内有核细胞发育成熟,并且使造血干细胞数量和增生速度方面均上升。当肠道菌群失调时,骨髓中粒细胞的数量减少,同时外周血和肝脏中的粒细胞数量也会降低。3.代谢性疾病:肠道菌群长期与人类共生并共同进化,在机体的代谢活动中起着重要的作用,尤其在脂肪代谢中有着重要意义。正常的菌群可抑制血脂过度升高,对血脂代谢具有一定保护作用。所以肠道菌群失调与许多脂肪代谢障碍相关的疾病如高脂血症、脂肪肝、肥胖和糖尿病的发生发展有关。若长期进食高脂、高糖食物,可造成肠道菌群结构的改变,失衡的肠道菌群产生的脂多糖等内毒素进入人体,被免疫细胞识别后产生多种炎症因子,导致机体处于我们不易引起注意的低度炎症状态,从而产生代谢异常,使得从食物中摄取的能量更易转化为脂肪累积于皮下,造成肥胖。4.慢性疲劳综合征与抑郁焦虑症:慢性疲劳综合征是一种以持续或反复发作疲劳为特征的病因未明的疾病。这种严重的病态疲劳常出现在身体和精神状况较差时,主要表现为睡眠障碍、头痛、乏力、低热、咽痛、神经精神症状等。许多患者往往具有广泛的情绪困扰,其中最常见的是焦虑。慢性疲劳综合征患者或多或少都存在着肠道菌群失调。加拿大多伦多大学的研究显示服用益生菌制剂的慢性疲劳综合征患者抑郁焦虑症状明显改善。5.肝性脑病:当结肠内需氧革兰阴性细菌过度生长时,一方面,其在肠腔内产生大量尿素酶,使机体内含氮物质的分解增加,肠道产氨增多。另一方面,使双歧杆菌生长受抑制,数量明显减少,导致肠道内乳酸产生减少,致使肠腔pH值升高,使有毒的NH3不能结合 H+生成无毒的 NH4+随粪便排出体外,而肝功能衰竭时,肝脏对氨的代谢能力明显减弱,从而导致血氨升高。因此,长期慢性肝病的患者要注意维护肠道微生态平衡,减少肠道产氨,避免诱发肝性脑病,这也为临床上应用益生菌制剂辅助治疗肝性脑病提供了依据。三、肠道菌群和结直肠癌最近国内的一篇文献显示,肠道致病菌能够促使肠道炎症以及炎症性肠病的进展,同时又促进肠道肿瘤的发生发展及转移。益生菌能通过调节相关信号通路产生对肿瘤的免疫反应,同时又能介导相关凋亡通路促使结直肠肿瘤的凋亡。在基因层面上又能抑制肿瘤基因突变。肠道菌群并能通过自身分泌相关物质直接作用于肠上皮细胞到达抗癌作用。益生菌群可通过调节紧密连接蛋白加强肠黏膜机械屏障,修复和保护肠道机械屏障,抵御外来和内生的侵袭。1.益生菌介导巨噬细胞免疫应答,可对肿瘤细胞产生杀伤作用。2.益生菌能增强肿瘤细胞标志物的表达,从而提高NK细胞和T细胞对表达了特殊标志物的肿瘤细胞的杀伤性。3.长杆双歧杆菌可以抑制ras-p21诱癌蛋白的表达。4.抗肿瘤突变。研究发现双歧杆菌并且能降低肠道内某些细菌酶的活性,抑制突变剂和致癌剂的活化;可以分泌一种降解亚硝胺的酶,使亚硝胺分解,预防其引起的肿瘤产生;还能产生脂肪酸 cis-9 和共扼亚油酸,其能提供抑制肿瘤环境。乳酸杆菌能够较好的抑制纤维瘤、浅表膀胱癌、淋巴瘤、黑色素瘤等肿瘤的发生、转移与复发。5.增强免疫。肠道细菌可协同抗肿瘤药物提高淋巴免疫。某些药物可以改变肠道菌群的结构,引起菌群位置的转移,使得 G+ 细菌能够进入次级淋巴器官,这些细菌能够刺激特定细胞的增殖,并且产生相应的细胞免疫反应。6.诱导细胞凋亡:细胞凋亡是有核细胞在基因调控下发生的一种细胞的主动死亡方式。国内有专家在移植了肠癌组织的小鼠体内注入双歧杆菌,表达促凋亡的某些基因和一种关键的凋亡刺激因子双双升高,而抑制凋亡的一种蛋白则下降。7.对端粒酶的抑制作用。端粒酶在细胞中的主要生物学功能是通过其逆转录酶活性复制和延长端粒 DNA 来稳定染色体端粒 DNA 的长度。端粒酶在正常人体组织中的活性被抑制,在肿瘤中被重新激活,端粒酶可能参与恶性转化。肿瘤细胞分裂较快,端粒酶的活性就高;而细胞分裂较慢的肿瘤组织,端粒酶的活性就低。有研究显示,双歧杆菌表面的一种物质能够抑制白血病细胞株端粒酶活性。8.减少致癌物质生成。乳酸杆菌可帮助改善由肠道病原菌大量繁殖所致的细菌酶催化致癌前体物质向致癌物转化的过程。乳酸杆菌可使细菌酶的产生和活性下降,减少了致癌物形成和滞留的机会。肠道乳酸杆菌可通过其梭菌属的生长,减少次级胆汁酸的产生,次级胆汁酸是消化道肿瘤的激活因子。9.诱导 NO 生成。NO 属细胞间的通讯物质,是生物体重要的信号分子和活化巨噬细胞的效应分子。双歧杆菌可以产生乳酸和乙酸,使得肠道酸化,以此促进肠蠕动,减少致癌物质与肠上皮细胞的接触,并可诱导提高血液中NO水平,激活巨噬细胞活性,通过与肿瘤代谢关键酶活性部位结合使酶的活性消失,同时又与氧相结合形成使癌细胞凋亡的羟自由基。四、总结与展望越来越多的研究发现,我们老祖宗的很多话还是非常有道理的。比如古人讲究“天人合一”,实际上说的是“人与自然的平衡”,这个“天”实际上就包括细菌。自然界里遍布着形形色色的细菌,同时也存在于人体的每一个角落。这些细菌作为大自然的一部分,与人体进行着深度融合。它们从肠道出发,与众多的组织、器官进行有意义的对话,在肠道和肝脏之间,肠道和大脑之间,肠道和肺脏、骨骼、血液系统等组织器官之间……正是在这种有益对话的基础上,人体才表现得平衡而健康。我们甚至通过对肠道菌群的研究,知道了中医古籍中所言“肺与大肠相表里”到底是什么意思。比如有一种技术可以通过呼气检测甲烷氢发现大肠的疾病。甲烷是人类大肠中高度厌氧产甲烷菌,主要是斯密丝(Smithii)甲烷短杆菌产生的一种挥发性代谢产物,可以分解食物产生甲烷刺激肠壁导致慢性炎症进而演进成结直肠癌,甲烷可以透过肠壁进入血液从肺泡出来,检查呼气中的甲烷可以了解产甲烷菌的位置和多少,有助于早期发现大肠癌的高危人群,及早发现、及早预防。2016年5月,美国已把人体微生物组研究纳入国家发展战略计划,使之与脑科学、癌症、登月计划并列。目前美国正在开展的,涉及消化、代谢、免疫、肿瘤等50余种大病、慢病的肠道菌群药物临床研究有100余种。我们坚信,未来的个性化治疗中,肠道菌群必然是考虑的因素之一。对这个领域的进一步研究会发现,肠道系统的平衡被打破以后是如何导致诸多慢性疾病的发生发展的。对很多慢性病的调理,或许将离不开肠道菌群。
癌症离我们并不遥远,但是我们也没必要终日惶恐,积极防癌的同时也该知道,以目前的医疗技术,很多癌症是可以治愈的。01早期乳腺癌患者积极配合治疗一般治愈率可达90%以上,随着社会的进步以及社会对于乳腺癌认识的深入,更多的乳腺癌在早期就能被发现,其整体治愈率也可达到70%~80%。乳腺癌是一个全身性疾病的理念逐步得到大家的认可。手术方案的改进,化疗药物、内分泌治疗药物的联合应用,在延长患者生命周期的同时最大限度的保留了患者“完整的身体”。大肠癌02在传统手术、放疗和化疗等癌症治疗方式的基础上,融入免疫、内分泌、中医中药等方法,极大提升了大肠癌治疗的综合实力。单纯依赖手术治疗的直肠癌,术后复发率20%~40%,而在采用多学科综合治疗方案后,直肠癌的复发率降到了10%以下。大肠癌早期和中期的治愈率分别是80%以上和60%~70%。03早期发现的宫颈癌宫颈癌疫苗是第一个人类研发成功的癌症疫苗,这无疑是对人类对战胜癌症的史诗中重要的一笔。对于患有慢性宫颈炎症的女性来说,积极治疗是非常必要的。成年女性应该在注射宫颈癌疫苗的同时,每年进行一次HPV子宫颈涂片检查。急性早幼粒细胞白血病04由于急性早幼粒细胞白血病往往在疾病早期就伴有较广泛的出血倾向,所以它是急性白血病中较为危险的。但随着全反式维甲酸、三氧化二砷等药物的出现,该疾病患者生存率已超过90%,成为人类历史治愈急性白血病的伟大突破。近年来随着靶向治疗药物的问世,恶性淋巴癌这个难以攻克的绝症,患者5年生存率超过了50%,而早期霍奇金淋巴瘤的治愈率更是高达80%以上。当发现颈部、锁骨上淋巴结、腋窝或腹股沟的淋巴结肿大,并伴有咳嗽、呼吸急促、体重减轻、发烧、过量出汗等症状时,应给与足够的重视,做到早期检查。尤其家族成员中有相关疾病患者的,更应提高警惕。此外,我国发病率较低的癌症,比如绒癌、甲状腺癌、间质瘤、皮肤癌等,如能做到早发现、早干预,5年以上无病生存率可达80%以上。盯住体重指数美国针对全球188个国家的调查显示,中国肥胖人口约为4600万,仅次于美国,是全球“第二胖”的国家,而肥胖可能诱发癌症。美国研究显 示,约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为,脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。北京朝阳医院沈雁英教授建议,人们最好盯住体重指数(BMI),计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,如果BMI超过24即为超重,超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多 动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动,控制体重。适时生育,选择母乳喂养如今,晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而,晚育或放弃生育不利于防癌。美国研究指出,女性一生中如有一次完整孕育过程,能增加10年免疫力,患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。母乳喂养也有类似作用。英国研究发现,坚持母乳喂养6个月可使女性患癌死亡风险降低10%。中华医学会妇科肿瘤学分会主任委员曹泽毅教授指出,女性最佳生育年龄是25岁~33岁。找到情绪宣泄渠道许多癌症患者回顾患病前两三年的生活,都会看到消极情绪的影子。北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示,坏情绪是癌症的向导,压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣,因此容易患癌。他建议,生活中要尽量保持身心放松,找到健康的情绪宣泄途径,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。每天都出点汗运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示,经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%,患结直肠癌风险直降38%,只要每天坚持30分钟以上运 动,就能降低患癌风险。研究人员指出,运动时出汗,既能燃烧多余脂肪,还可促进身体排出多种致癌物;运动利于肠道蠕动,减少粪便积存时间,降低大肠癌风 险;最重要的是,运动能增强免疫力,帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。沈雁英指出,每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好,以身体微微出汗为宜,不要运动过猛。新鲜果蔬不能少世界癌症研究基金会指出,有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生解释道,新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。《中国居民膳食指南》推荐,成人每天应吃300克~500克蔬菜,深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。拒绝脂肪的诱惑红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎,但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出,脂肪与癌症关系密切,特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌;从小爱吃脂肪的孩子,随着年龄的增长,更易患癌。台湾专家推荐了一些少吃脂肪的技巧:1.选购低脂或脱脂牛奶;2.以豆类或豆制品取代部分肉类;3.少吃肉皮、肥肉和油炸食品的外皮;4.少吃奶油蛋糕,吃的时候刮掉部分奶油;5.多用蒸、煮的烹饪方式,少做煎炸。多吃鸡、鱼肉北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生建议,人们应尝试多吃禽肉、水产品等“白肉”,尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择,一星期吃两三次为宜。值得提醒的是,咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐,容易诱发消化系统癌症,最好少吃。喝绿茶喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查,发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。不过,研究显示,龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好,其防癌成分是其他茶叶的5倍,其次是乌龙茶,红茶最少。马冠生告诉记者,绿茶中富含茶多酚,可抑制癌细胞生长,人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,但必须注意茶水不要太浓太烫。谨慎选用日用品世界卫生组织研究指出,溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症,这些物质存在于一些家居用品中。国际食品包装协会秘书长董金狮建议,选购日常用品时,如果闻到较大异味,应果断弃用;生活中最好少用塑胶产品,不用塑料杯装沸水,不用塑料袋装热食,以免有毒物质在高温下被释放;选购 家具时,尽量选亚麻、羊毛面料的产品;接触超市小票后要及时洗手。
每次聊到癌症,大家都怕,因为晚期癌症的结局常常让人感到绝望。正是由于癌症可怕,所以在网络上才会出现各种的抗癌偏方和抗癌特效药。全球医想提醒大家:癌症虽可怕,但是这些谣言更可怕,骗钱不说,最后的效果还有可能对身体有伤害。预防结直肠癌的重要方法是病因学预防和结直肠癌的早期发现。为此,我们为大家介绍一下防大肠癌的两大靠谱办法。第一大招:病因学预防实际上一个人是否患有癌有两个决定因素:遗传基因;后天刺激。遗传基因有先天缺陷,也有在怀孕早期胚胎受各种原因的损伤导致,这种先天性的因素目前很难做到预防。后天刺激因素有环境、饮食、烟酒嗜好、精神压力等诸多因素组成,而结直肠癌与饮食习惯密切相关,因此科学的饮食结构,合理的饮食习惯对预防结直肠癌非常重要。我们应多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果。保持健康的生活方式,适当增加运动量,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。欧洲癌预防组织和国际营养科学联盟也提出了如下建议:1.减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油),以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食,以煮、蒸食物代替油炸食品。2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。3.多吃淀粉和纤维多的食物。4.保持适当的体重。5.每天的食盐摄入低于5克。6.多吃新鲜食物,少吃腌、熏食物,不吃发霉食品。第二大招:结直肠癌的早期发现对于结肠癌,目前认为很多是由结肠息肉恶变所致。因此只要通过结肠镜检查早期发现结肠息肉,判断结肠息肉的性质,有无早期癌变,并及时进行肠镜下切除,就可以达到早期治疗的效果,无需开腹手术。美国目前建议50岁以上人群常规体检时要做结肠镜检查,发现早期癌及癌前病变,如结肠息肉等可经结肠镜进行微创治疗,能大大降低大肠癌发病率,提高患者存活率及生活质量。年龄在30岁以上,有便血、大便不规律等下消化道症状者,有大肠癌家族史者,曾患过结肠癌、息肉或有血吸虫病、溃疡性结肠炎等疾病的 患者应定期进行结肠镜检查。40岁以上的人,不论男女,不论身体有没有症状或疾病,每年都应该定期体检,进行便潜血检测。50岁以上未查过结肠镜或40岁 以上有结肠肿瘤家族史者,建议进行结肠镜检查。
国家卫生计生委最近发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)》,其中“基本知识和理念”部分明确提出“积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。”本期我们看看12种癌前病变。乳腺癌——乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变。单纯的乳腺增生症并不发生癌变,如果导管上皮高度增生及非典型增生则可能为癌前病变。一般将乳腺组织非典型增生、导管内乳头状瘤及乳腺囊性增生视为乳腺癌的癌前病变。如果女性朋友发现乳房乳腺有肿块要及时就诊,进一步检查明确病因。肝癌——肝硬化可能是肝癌的癌前病变。肝癌存在典型的三步曲,即肝炎—肝硬化—肝癌。约70%的原发性肝癌是发生在肝硬化的基础上的,而另外在我国约40%肝硬化合并肝癌。所以,肝硬化患者要及时接受规范的治疗。胃癌——慢性萎缩性胃炎可能是胃癌的癌前病变。大部分慢性胃炎患者及时接受正规的中西医结合治疗,效果是比较好的,不会致癌。但是有的胃癌与某些良性病变共存或在某些良性病变如慢性萎缩性胃炎的基础上发生癌变,而这些胃部疾病大多已长期存在,更易使患者放松对胃癌的警惕。要确诊是否有胃癌,就必须进行胃镜检查。肾癌、膀胱癌——无痛血尿无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。在少数病例中,无疼血尿还可能是前列腺癌的症状。只要出现血尿,不管量多还是量少,即使不痛,很久才一次,也要引起高度警惕,应该及早到大医院的专科进行检查。宫颈癌——病毒引发的宫颈糜烂可能是宫颈癌的癌前病变。“宫颈糜烂”是宫颈表面的一种现象,不是一种疾病。如果没有什么特殊的临床表现,一般不需要治疗。早期宫颈癌和癌前病变的症状与“宫颈糜烂”症状相似,盲目治疗,反而会造成癌症扩散。21岁以后的女性应该每年进行一次宫颈刮片检查,30岁以后,可联合HPV(人乳头状瘤病毒)进行检查。淋巴瘤——无痛感淋巴结肿大淋巴瘤最常以淋巴腺(结)肿大为初发症状,尤其是在颈部、腋下或腹股沟等部位。一处或多处出现淋巴结肿大,质地较硬但无疼痛感的,就应当心淋巴瘤,最好及时到医院就诊检查。肺癌——肺部结节肺部结节大部分是良性的,只有很少一部分属于癌前病变或者肺癌。如果发现出现了肺部结节,不要过度惊慌,也别忽视。及时进一步诊断明确性质,根据实际情况进行观察或治疗。肺部结节很多情况下仅是炎症性病灶。这种疾病40岁以上人群多发,因此这类人群,或者有家族病史的高危人群,尽量一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。肠癌——腺瘤性肠息肉肠息肉是指大肠腔内粘膜表面隆起,导致局部增生的一类病变。其中,炎性肠息肉、错构瘤息肉、淋巴性息肉跟肠癌关系不大;增生性肠息肉、腺瘤性肠息肉跟肠癌关系密切。尤其是腺瘤性肠息肉属于“定时炸弹”,需要及时手术切除。有肠息肉的患者要远离油煎、烟熏、火烤等烹饪方式和烟酒。皮肤癌——无疼痛皮肤角化无疼痛皮肤角质化可能是皮肤癌的早期信号。一般具体症状包括:皮肤出现圆形皮疹样异常变化,局部扁平或隆起,表面出现棕黄色或黑色痂皮,患者没有疼痛感,多发于面部和手背。黑色素瘤——交界痣可能是黑色素瘤的癌前病变。部分皮肤的交界痣和混合痣在某些因素的刺激下可发生恶变,成为恶性黑色素瘤。尽管交界痣和混合痣已被证实有恶变倾向,但真正发展成为恶性肿瘤者微乎其微。需要注意的是,反复的摩擦、针挑等刺激,不完全的切除、用药物腐蚀及自身的内分泌紊乱等因素,可能是激发交界痣或混合痣恶变为黑色素瘤的诱因。阴茎癌——包皮过长及包茎阴茎癌的确切病因至今仍不清楚,但与包茎和包皮过长关系密切,包皮垢以及慢性炎症刺激是阴茎癌的重要原因。患有包茎的患者应尽早手术治疗。而对于包皮过长的人来说保持包皮局部的清洁最为重要,也可以降低阴茎癌的发病率。
便秘,现在成为很多人的通病。很多人把这看成一个小毛病,但是这个小毛病却会给身体造成巨大的负担,让很多人痛苦不堪,甚至将小毛病拖成大毛病,将慢性病拖成顽症。暂且你不认为它会导致疾病,但是“便秘”绝对是损害你身材的罪魁祸首。为什么你老是会便秘?许多人,因为工作、学习或其它原因,在感觉到有便意的时候,不能(如正在上课、工作离不开)或没有条件(如找不到厕所)如厕,强将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后,逐渐感到大便困难、干燥,就形成了习惯性便秘,是指大便次数比健康时减少,粪质坚硬,并有不适的感觉。长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味(口臭)、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖,皮肤老化外,还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡,增加直肠癌的发病率。吃泻药可以一泄解千愁?不少人便秘之后就开始吃药,在女性中有一种现象很常见,那就是便秘就吃点排毒、润肠之类的胶囊,或者喝点减肥茶,殊不知,长期用这类药物,不仅不会缓解便秘,还可能会加重病情,甚至会导致恶性病变。像三黄片之类的泻火药,还有排毒胶囊、大部分减肥茶等都含有一种蒽醌类药物,是一种泻剂,长期服用会导致结肠黑便病,也就是肠黏膜出了问题,令肠道失去收缩功能,肠内储存的残渣无法排出,这样下去,还容易引起肠黏膜细胞发生癌变,最终诱发肠癌。
当你听到“某某吃吃牛蛙火锅感染,脑中取出10厘米寄生虫”这种消息时,很可能觉得是谣言,其实不然,吃牛蛙的确有感染寄生虫的危险。另外,容易感染寄生虫的食材还有黄鳝、鱼类等。生吃控,你还敢图鲜吗?小心吃进寄生虫牛蛙——裂头蚴感染不正确地食用蛙类、蛇类,形如喝蛇血,吞蛇胆,吃凉拌蛇皮,或者误饮了被带虫剑水蚤污染的水,都有可能造成裂头蚴的感染。此外,由于相信蛙肉具有“清凉解毒”的功效,有些人会用生蛙肉敷在伤口或者皮肤脓肿上面。这种行为为裂头蚴通过皮肤进入人体提供了大大的“便利”。另外,有些人还有生吞蝌蚪的“奇特”饮食爱好,这也容易造成感染。人体并非迭宫绦虫或是裂头蚴的适宜宿主,但它们却可以给人体带来很大的伤害。尤其是裂头蚴,能在人体不同部位间穿行,可能带来的损伤遍布全身。安全食用法则:高温彻底煮熟。裂头蚴在自然环境中可以耐受从零下10℃到56℃的温度变化。在零度,也就是所谓的冰鲜保存条件下,裂头蚴可以在宿主的肌肉组织内存活几十天之久。裂头蚴对高温相对较为敏感,在体外培养的条件下,裂头蚴在56℃的温度下基本坚持不过5分钟。有研究表明,-20℃冷冻2小时可以杀死蛙肉中的所有裂头蚴。对于大包装的蛙肉或者蛇肉,-20℃条件下冷冻24小时更为稳妥。黄鳝——棘颚口线虫感染美国曾经做过一项调查,从超市购买的47个样品中,13个被感染,比例接近30%。如果被感染的鳝鱼或者其他鱼类没有被充分加热而吃掉,这些成熟的幼虫就会进入人体,导致“颚口线虫病”。它们在人体内游走不定,感染者就表现出游走性皮下肿块。一旦被感染,可能在几年之中都会间歇性复发。在中国,鳝鱼一般都会经过深度烹饪才食用,所以因为吃鳝鱼而感染颚口线虫病的病不多。但是,鸡、鸭也会吃剑水蚤,野猪、猫、狗等动物可能吃被感染的黄鳝、青蛙或者其他鱼类,然后也被感染。安全食用法则:要防止“虫从口入”,最简单有效的方法就是对食物进行充分的加热烹制。具体要烹制到何种程度,美国疾控中心的建议是将食材(以鱼肉为例)加热到食材内部温度为63℃以上。而国内研究人员则建议将食材在70℃的高温下加热4~5分钟。海鱼——异尖线虫感染被异尖线虫感染的海水鱼种类颇多,其中的食用鱼有如三文鱼、大马哈鱼、金枪鱼、海鲈鱼、鳕鱼、带鱼、海鳗、石斑鱼、鲱鱼、真鲷等等。此外,不属于鱼类的乌贼也是异尖线虫的宿主之一。在海鱼的体内,异尖线虫发育成为具有感染性的第三期幼虫,然后通过海鱼被吞食这个过程进入海洋哺乳动物的消化系统内。相较于海洋哺乳动物这个最终宿主,人类并非异尖线虫的最佳寄生环境,因为异尖线虫的第三期幼虫无法在人体内继续发育为成虫,但是它依然能够对人体健康造成损害。安全食用法则:安全食用法则:杀死异尖线虫最有效的方法是高温,但是为了保持鱼肉的食用价值,目前仍然以冷冻法为主。美国食品药品管理局(FDA)规定鱼肉必须在零下35度冷冻15个小时,或是零下20度冷冻7天后才能食用,而欧盟的标准则是在零下20度冷冻超过24小时。Tips:如何远离寄生虫?杜绝生食,爆炒、涮火锅等方法,往往无法将食材的某些部分彻底煮熟,高温彻底煮熟、或者长时间冷冻才是关键。
近日,国家食药监总局发布了官方版的“致癌物”完整清单,为大家提供指导和对照。此次致癌物清单总共分为一至四类。一类致癌物指导致人类癌症的证据很明确,也就是说这些物质真的会致癌!除了最近讨论很多的马兜铃酸是一类致癌物之外,常吃的咸鱼也是一类致癌物。咸鱼作为“重口味”食物代表,是广受大家欢迎的下饭菜。但是你不知道的是,咸鱼等重口味食物在制作时需要经过高浓度的盐长时间腌制,而且中式咸鱼有脱水的步骤。这一加工方式和过程会产生大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化成致癌性很强的二甲基亚硝胺。吃多了,会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变几率升高。所以,以后要尽量少吃咸鱼、咸菜等腌制食物,避免“癌从口入”。除了咸鱼,日常还有这些一类致癌物!一类致癌物食物类日常接触类二类致癌物是指导致人类癌症的证据不明确的物质,简单说就是,有致癌的可能性但是也不一定致癌!二类致癌物三类致癌物品导致动物和人致癌的证据都不明确,其实这一类导致癌症的可能性非常小。主要代表苏丹红、印刷油墨、次氯酸盐、汞及汞有机化合物、聚丙烯、聚乙烯、聚氯乙烯、玻璃纤维、茶叶、茶碱、糖精、静态磁场、维生素K、胆固醇、灭草隆等。特别提示不要以为只要是一类致癌物就都厉害,致癌物的分级只是看致癌证据是否充分,而不是看它导致癌症的能力强不强。专家建议:有的致癌物要尽量避免,如烟酒致癌;有的致癌物要权衡利弊,都知道X光是致癌因素,但是生病了也得照;有的致癌物需要控制,比如烧烤,吃一点没事,只要不是长期大量吃就行。
结肠炎是一种自身免疫性疾病,可以由多种因素导致,因此,结肠炎的治疗有一定的难度,不仅病程长,而且容易复发,虽然如此,但坚持治疗是必须的,下面就为大家详细介绍结肠炎治疗的方法有哪些,希望对大家有所帮助。怎么治疗结肠炎1、自身免疫力低下。根除办法应当增强人体的营卫能力。平时要多食富含营养素的绿色素菜水果,肉类食物少吃。也可另食营养补充品。如:花粉。2、病原体感染。病原体感染也是自身免疫力低下引起感染的。根除方法两部,一部是增强人体免疫力,增加白细胞。二部是人体淋巴排毒。淋巴排毒可以排出病原体分泌的毒素,抑制病原体的生存环境,减缓病原体繁殖,在白细胞与病原体数量上此消彼长下,在结肠炎上的病原体必然会被消灭。3、遗传基因和精神因素。生活压力不要太大,心情保持愉快,只要不产生有利于遗传基因和精神因素复发的环境,加上一和二的方法,结肠炎通过身体自然恢复必然会慢慢康复的。结肠炎的症状1、腹泻黏液便及脓血便,轻者每天3~4次,重者数十次或腹泻与便秘交替出现。2、腹痛轻度患者无腹痛或仅有腹部不适。一般有轻度至中度腹痛,系左下腹或下腹阵痛,涉及全腹痛,排便后缓解的规律。3、便秘大便秘结4~5日排便一次,粪便如羊屎样,甚则不吃泻药不能通便。4、其他症状腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷等症。